Ploché nohy u dětí - 12 cviků na efektivní tvarování klenby
O sestavách > Články
Jak na ploché nohy u dětí? 12 cviků na efektivní tvarování klenby
Jak posílit svaly dolních končetin? Jak na prevenci vzniku plochonoží? Jak aktivovat podélnou a příčnou klenbu chodidla?
Plochá noha –
jedno z nejčastějších onemocnění svalového a kosterního systému dětí. Jedná se
o deformaci nohy, při níž je klenba zploštělá a plocha chodidla se dotýká
podlahy skoro celým svým povrchem. Mnoho rodičů vnímá tuto chorobu pouze jako
kosmetickou vadu, tato nemoc však vyžaduje větší pozornost a včasnou léčbu
dětí. Plochá noha může být příčinou
pozdějšího onemocnění holení, kolenou, páteře a dokonce i vnitřních orgánů.
Přinášíme Vám 12 efektivních cviků na správné
tvarování klenby u dětí.
Po narození
dítěte ve věku 2-3 let se kosti, svaly a vazy stávají odolnějšími. Od tohoto
věku až do 5-6 let pokračuje proces tvarování správné formy nohy. Proto lze až
kolem šestého roku zjistit, zda má dítě ploché nohy.
Diagnozovat ploché nohy u dítěte můžeme sice od 5-6 let, ale prevence by měla být prováděna už od narození dítěte.
Faktem je, že u malých dětí je klenba nohy téměř neviditelná. Ta se formuje s věkem.
Nevytváří se sama o sobě, ale za předpokladu, že dítě má dostatečnou fyzickou námahu, má možnost běhat, může chodit bos po nerovném povrchu a rodiče dbají na kvalitní boty správné velikosti.
Klenba nohy se formuje zcela a konečně u chlapců a dívek obvykle ve věku 12 let. Do tohoto věku uznávají lékaři tvar klenby za napravitelný.
Příčiny vzniku ploché nohy:
- nevhodná velikost botiček v batolecím věku
- malé či příliš těsné ponožky (prstíky by měly mít vždy dostatek prostoru a nesmí být stlačovány)
- nedostatek pohybu v batolecím a předškolním období
- jako důsledek předčasného stavění a chůze dítěte, používání chodítek a hopsátek
- nadměrná hmotnost dítěte
Když je dítě dostatečně obratné, drží dobře rovnováhu a umí lézt, je vhodné rozšířit okruh cviků o složitější prvky. Právě k tomuto účelu skvěle poslouží prolézačky SUPRAFORT.
Žebřiny SUPRAFORT jsou vždy po ruce, ať venku prší, sněží nebo jsou rodiče zaneprázdnění. Děti milují lezení, šplhání, houpání a nejraději sportují nebo cvičí hrou. To všechno mohou dělat přímo ve svém pokoji. Žebřiny SUPRAFORT nabízí spoustu možností si zacvičit i zahrát se zábavou.
Příčky žebřin jsou pogumované, mají masážní a neklouzavý povrch. Na rozdíl od kovových příček jsou tyto příčky komfortnější a bezpečnější. Jsou měkčí a pohodlnější pro úchop, nekloužou a nejsou studené. Masážní povrch zajišťuje dobré prokrvení dětských dlaní i chodidel.Pravidelné cvičeni je nejlepší způsob jak předcházet vzniku plochých nohou.
Je důležité pěstovat v dětech lásku k pohybu, aby se děti chtěly pohybovat samy.
